Skip to main content

Thông tin hữu ích

Tắm nắng lúc nào là tốt nhất còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Hãy cùng bài viết tìm hiểu thời gian tắm nắng hợp lý nhất để không ảnh hưởng tới sức khỏe và làn da nhé.

Các nhà nghiên cứu đã ước tính, thời gian tắm nắng bao lâu là đủ để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D cần thiết. Vào mùa xuân – hè, thời gian tắm nắng lý tưởng là từ 10 – 20 phút. Mùa đông bạn có thể cần đến 2 giờ đồng hồ để đạt được hiệu quả mong muốn.

Tắm nắng đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngược lại, nếu tắm nắng tùy tiện, thiếu khoa học, làn da của bạn có khả năng bị cháy nắng, lão hóa sớm, thậm chí là ung thư da.

Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm thiếu hụt vitamin D trong cơ thể. Mặt khác, phơi nhiễm quá mức với ánh nắng lại gây lão hóa da và ung thư da tế bào vảy. Vậy mỗi người cần phơi nắng thế nào cho đúng và an toàn nhất?

Tắm nắng vào buổi chiều có gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe hay không đang nhận được sự quan tâm của nhiều người. Nhất là với những ai thường xuyên tắm biển, chơi thể thao hoặc đi bộ. 

Làn da của bạn đã sẵn sàng đối đầu với mùa hè đầy thách thức này chưa? Nếu đã sẵn sàng và đang lên kế hoạch cho các chuyến du lịch biển hoặc dã ngoại, bạn đừng quên cách chọn kem chống nắng tốt nhất cho mùa hè này nhé. 

Đa số chị em đều sợ phơi mình ngoài nắng mà không biết rằng, ánh nắng mặt trời mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nếu chúng ta biết tận dụng nó. Dưới đây là 10 lợi ích khi tắm nắng vào buổi sáng phái đẹp nên tham khảo.

Kem chống nắng phổ rộng, có khả năng chống nước tốt… là một trong những tiêu chí cơ bản để chọn kem chống nắng vào mùa hè. Hãy cùng bài viết đi tìm câu trả lời chi tiết cho thắc mắc mùa hè nên dùng kem chống nắng loại gì nhé.

Kem chống nắng chất lượng có thể giúp chúng ta ngăn ngừa ung thư da bằng cách chống lại tác hại của tia UV trong thời điểm nắng nóng. Để chọn được kem chống nắng nào tốt cho mùa hè, bạn cần lưu ý một số điểm dưới đây. 

Ánh nắng mặt trời có liên quan mật thiết đến ung thư da và lão hóa da sớm. Thế nhưng việc tắm nắng, hay tiếp xúc với tia cực tím cũng là cách giúp cơ thể tổng hợp lượng vitamin D dồi dào. Vậy tắm nắng lúc mấy giờ là tốt nhất?

Ánh nắng mặt trời thiêu đốt vào mùa hè có thể khiến bạn toát nhiều mồ hôi, mất nước, sốc nhiệt, thậm chí nổi mẩn đỏ hoặc kích ứng da nếu không được che chắn, bảo vệ. Vậy mùa hè nên mặc áo chống nắng màu gì, chất liệu nào để giảm các nguy cơ trên?

Khi vui chơi, giải trí ngoài trời, ánh nắng tia UV vào mùa hè vẫn âm thầm làm tổn thương da bạn, gây cháy nắng, sạm da, hình thành nếp nhăn và ung thư da. Những cách chống nắng mùa hè hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn các vấn đề này.

Nhiệt độ cao, cường độ tia UV mạnh, ô nhiễm môi trường là những tác nhân tiêu cực đối với làn da vào mùa hè. Để tránh được tất cả những rắc rối này, bạn có thể áp dụng một số lời khuyên về cách chăm sóc da và chống nắng mùa hè hiệu quả dưới đây.

Mùa hè là thời điểm cần thiết nhất để sử dụng các biện pháp chống nắng trong năm. Tuy nhiên, để “bảo toàn” làn da không bị tia UV “thiêu đốt”, chúng ta cần đến những bí quyết chống nắng mùa hè tối ưu hơn.

Sự nóng bức của mùa hè khiến mọi người đều cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Bên cạnh đó, việc chăm sóc, bảo vệ da trong thời gian này cũng nan giải hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng 4 loại mặt nạ trắng da chống nắng mùa hè dưới đây, chị em sẽ thấy dễ chịu và thoải mái hơn.

Chỉ bảo vệ da vào ban ngày vẫn khiến làn da của bạn bị sạm đen và không đều màu. Việc sử dụng các loại mặt nạ chống nắng mùa hè từ trái cây vào buổi tối sẽ hỗ trợ đáng kể khả năng chống nắng cho làn da của bạn.

Nhiều người lo ngại cái nắng của mùa hè sẽ làm mất đi vẻ trắng sáng và mịn màng của làn da. Đó là thực tế phổ biến mà chị em thường gặp phải hiện nay. Da trông sẽ xỉn màu, mỏng và sạm hơn. Vậy làm sao để chống nắng mùa hè hiệu quả, bảo toàn làn da tươi trẻ?

Nhiều ý kiến cho rằng, chỉ cần thoa kem chống nắng là có thể thoải mái vui chơi, hoạt động ngoài trời mà không lo da bị sạm nắng. Tuy nhiên không ít người vẫn băn khoăn liệu chỉ dùng kem chống nắng có đủ tốt không. Trong thực tế, nhiều chuyên gia đã khẳng định việc dùng kem chống nắng đơn thuần không đủ để bảo vệ làn da của chúng ta một cách tối ưu nhất.

Viên uống chống nắng ra đời đã giúp việc bảo vệ làn da của con người trước tác hại của tia cực tím (UV) đơn giản và tiện lợi hơn. Vậy hiện nay trên thị trường, viên uống chống nắng loại nào tốt? Hãy cùng bài viết đi tìm câu trả lời ngay sau đây.

Viên uống chống nắng có tốt không là băn khoăn của hầu hết những ai đang có ý định mua sản phẩm này về dùng thay thế cho kem chống nắng. Nếu có chung thắc mắc, chị em có thể đi tìm câu trả lời trong bài viết sau đây.