Những mẹo đơn giản chống lại tác hại của tia UV?

08:59 SA 02/05/2018
2620 lượt xem
0 bình luận

Làn da rám nắng ở phương Đông không được ưa chuộng như phương Tây, chính vì vậy, phụ nữ Á Đông thường tìm mọi cách chống lại tác hại của tia UV. Nếu muốn bảo vệ và tìm cách phục hồi da rám nắng, bạn có thể tham khảo những mẹo dưới đây.

Tác hại của tia cực tím ánh nắng mặt trời?

Nếu để làn da tiếp xúc lâu dài với tia cực tím, bạn đã vô tình góp phần làm cho da bị lão hóa sớm. Tia UVA trong ánh nắng mặt trời phá hủy các sợi collagen và elastin khiến cho da mất đi độ săn chắc và mịn màng. Nghiêm trọng hơn, da rám nắng và cháy nắng còn dẫn đến nguy cơ Ung thư da. Do đó, bạn cần chế độ bảo vệ da tốt hơn cùng với cách phục hồi làn da rám nắng hiệu quả.

Tỷ lệ mắc Bệnh ung thư da càng cao khi bạn có làn da trắng, tóc vàng, mắt xanh. Tất cả các dấu hiệu đó cho thấy da của bạn có lượng sắc tố melanin thấp. Theo thống kê ở các nước phương Tây, một người da trắng nếu từng bị cháy nắng nhiều hơn 3 lần trước 15 tuổi, nguy cơ mắc khối u ác tính (u hắc tố) sẽ cao hơn nhiều lần so với ở độ tuổi trưởng thành.

Ngoài ra, việc nhuộm da nâu hoặc sử dụng giường nhuộm da cũng có thể khiến cơ thể chịu sự tác động của nhiều tia tử ngoại (nhân tạo) hơn việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi trưa. Những người nhuộm da thường có nguy cơ mắc ung thư da cao gấp đôi người bình thường.

Nếu đang có làn da rám nắng hoặc da cháy nắng, bạn không nên bỏ qua các mẹo phục hồi đơn giản dưới đây:

Thoa kem chống nắng

chúng ta nên sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu là 30 hoặc lớn hơn khi đi ra ngoài

Chọn kem chống nắng loại phổ rộng (bảo vệ làn da trước cả tia UVA và UVB) với SPF 15 hoặc cao hơn (các bác sĩ da liễu khuyến cáo, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu là 30 hoặc lớn hơn khi đi ra ngoài). Ngoài ra, nếu lười không muốn bôi kem hoặc có làn da nhạy cảm, bạn có thể bổ sung Viên uống chống nắng từ bên trong đều tốt cho sức khỏe và làn da của chính mình.

Viên uống chống nắng chứa hoạt chất Polypodium Leucotomos (Chiết xuất Dương xỉ), kết hợp 12 chiết xuất thảo dược (trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, rau bina, cà chua, lô hội, nghệ, vỏ nho đỏ…), vitamin (A, B2, C, D, E) và khoáng tố (Canxi, Kẽm, Selenium) giúp chống oxy hóa, làm giảm tổn thương da do tiếp xúc quá mức với bức xạ tia cực tím, môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại. Đồng thời, chúng còn góp phẩn ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da sớm như da thô sần, khô ráp, nám, sạm, tàn nhang và nếp nhăn, mang đến cho bạn làn da mềm mại và căng mịn hơn. Đây là một trong những cách phục hồi da rám nắng quan trọng nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh.

Đội mũ vành rộng

bạn nên che chắn bằng những chiếc mũ vành rộng

1/3 ca ung thư da xuất hiện trên cổ, vì thế nên bạn nên che chắn bộ phận này bằng những chiếc mũ vành rộng là tốt nhất. Hãy mang theo mũ trong túi đựng quần áo để bạn có thể sử dụng chúng bất cứ lúc nào khi đi du lịch, công tác, picnic...

Sử dụng son dưỡng môi chứa SPF

Môi rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, các bệnh ung thư da trên môi có xu hướng khó chữa và dễ lan truyền sang các vị trí khác trên cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta lại thường bỏ qua việc chống nắng cho môi. Khi bạn sử dụng kem chống nắng hoặc viên uống chống nắng vào buổi sáng trước khi rời khỏi nhà, hãy dùng thêm một ít son dưỡng môi nữa nhé.

Đeo kính mát

Theo các chuyên gia, tia UV có thể xuyên qua các cấu trúc bên trong của mắt và gây ra chứng rối loạn thị lực nghiêm trọng, bao gồm đục thủy tinh thể, ung thư mắt và thoái hóa điểm vàng theo thời gian. Hãy chắc chắn rằng, bạn luôn đeo kính mát để bảo vệ mắt trước tia UVA và UVB quanh năm. Bạn có thể tìm kiếm một loại kính chống UV chuyên dụng để yên tâm mỗi khi đi ra ngoài.

Kiểm tra da của bạn

Nếu công việc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng, bạn cũng nên để ý đến toàn bộ cơ thể bằng cách kiểm tra da ở các khu vực có dấu hiệu bất thường hay không. Nếu thấy xuất hiện nốt ruồi và vết bớt bất thường, bạn nên đi khám da liễu để tầm soát ung thư da.

Chú ý khi dùng các loại thuốc

Bất kỳ loại thuốc nào sau đây cũng có thể làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời: tetracycline, các loại thuốc nhóm sulfa và một số dạng kháng sinh khác; naproxen natri; thuốc chống trầm cảm; thuốc lợi tiểu và sulfonylureas (dạng thuốc uống cho bệnh tiểu đường).

Chế độ ăn uống phù hợp

Một nghiên cứu cho thấy, ăn các thực phẩm như cam quýt, trà xanh, cà rốt, và ớt chuông đỏ có thể tăng cường khả năng bảo vệ da chống lại những tổn hại do tia tử ngoại.

Ngoài những mẹo đơn giản ở trên, cách phục hồi da rám nắng hiệu quả khác bằng các hoạt chất chống oxy hóa cũng được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng. Việc sử dụng một số dưỡng chất như L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid đã được chứng minh có khả năng ức chế sự hình thành melanin, đào thải các hắc sắc tố này ra khỏi bề mặt da, giúp da rám nắng trở nên trắng sáng, mềm mại và đều màu hơn. Glutathione và Alpha Lipoic Acid được kết hợp với một số chiết xuất thảo dược, vitamin và khoáng chất giúp củng cố khả năng chống oxy hóa, chống lão hóa, nuôi dưỡng và bảo vệ da từ sâu bên trong hiệu quả và an toàn bậc nhất hiện nay.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.1259 - 0243.993.0899 (giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!