Những cách chống nắng mùa đông thông dụng nhất

10:57 SA 15/09/2017
1600 lượt xem
0 bình luận

Mùa đông vẫn cần chống nắng đều đặn như mùa hè mặc dù mùa đông ít nắng hoặc cường độ ánh nắng yếu hơn. Tuy nhiên, việc lựa chọn cách chống nắng mùa đông nào phù hợp, không gây bất tiện trong quá trình sử dụng luôn nhận được sự quan tâm từ phía người dùng.

Vào mùa đông, các bức xạ tia cực tím gây hại có bước sóng rất dài và dễ dàng thâm nhập vào khí quyển, ngay cả vào những ngày mùa đông, khi trời nhiều mây. Đặc biệt là tia UVA có bước sóng dài gây tổn hại da và gây ra hiện tượng lão hóa da sớm. Dưới đây là một số biện pháp chống nắng thông dụng nhất vào mùa đông, bạn có thể tham khảo và lựa chọn cách bảo vệ da hợp lý nhất.

Sử dụng kem chống nắng

Để bảo vệ da, bạn nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên, và bôi 30 phút trước khi ra khỏi nhà, và bôi lại sau 2 giờ sử dụng. Nhiều người cho rằng, khi ngồi trên ô tô thì ánh nắng không thể xuyên vào, và vì thế không dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, tia cực tím có thể chiếu xuyên qua kính. Ngoài ra, kem chống nắng cần được thoa trên toàn bộ vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như bàn tay, cổ và cánh tay của bạn. Bạn có thể không cần dùng tới kem chống nắng nếu bạn đang ở trong phòng kín mà ánh nắng tự nhiên không xuyên qua được.

Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại phổ rộng gồm cả chống nắng hóa học và chống nắng vật lý. Các nhãn dán trên lọ kem chống nắng sẽ cho bạn biết chỉ số SPF là 30 hoặc nhiều hơn và chỉ số PA được đánh giá theo bậc thang+. Một tuýp kem chống nắng không phải loại phổ rộng, không đưa ra bất kỳ chỉ số đánh giá nào thì bạn nên tránh mua và sử dụng. Nếu bạn không chắc chắn đâu là loại kem chống nắng tốt nhất cho loại da của bạn, hãy tới gặp bác sĩ da liễu để nhận được tư vấn. Họ sẽ cho bạn một lời khuyên để lựa chọn được loại kem chống nắng phù hợp cho da của bạn.

Sử dụng quần áo chống nắng

Đó chỉ đơn giản là một bộ đồ chống nắng giúp bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Vì thế, hãy cố gắng che chắn càng nhiều vùng da càng tốt. Điều này khá đơn giản khi thời tiết lạnh. Áo dài tay và cổ áo bẻ cao sẽ là thứ che chắn tốt cho làn da của bạn khỏi tia UV, và giảm bớt số lần thao kem chống nắng trong ngày của bạn. Mặc quần áo chống nắng vào mùa đông còn có thể giữ ấm cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần mặc nhiều lớp vải dày mới có thể ngăn chặn sự xâm nhập của UVA tới bề mặt da.

Thoa chất chống ôxy hóa cho da

Ánh nắng làm cơ thể tạo ra gốc tự do. Gốc tự do tấn công tế bào collagen, melanin và elastin, làm xuất hiện đốm lão hóa, đốm sậm màu, nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa trên da và làm da mất nước. Khi chất chống oxy hóa được thoa lên da và để qua đêm, chúng giúp ổn định các gốc oxy tự do và giảm bớt thiệt hại cho các tế bào da. Hãy tìm một loại kem có chứa nhiều các chất chống oxy hóa hoặc hỏi bác sĩ da liễu để nhận được tư vấn về thuốc. Khi chúng ta ngủ vào ban đêm, nhiệt độ của da tăng lên một chút và các lỗ chân lông mở ra, cho phép các chất chống oxy hóa dễ dàng thâm nhập vào cuộc chiến giữa da các gốc tự do. Do đó, chúng nên được sử dụng vào ban đêm.

Ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống ôxy hóa

Ăn các loại hoa quả có màu sắc rực rỡ, chúng ta có khả năng nhận được nhiều chất chống oxy hóa. Trái cây và rau quả có màu sắc khác nhau chứa những chất chống oxy hóa khác nhau, giúp bạn chống lại các tổn thương tế bào da ở các cấp độ khác nhau. Ăn chúng có thể rất hiệu quả trong việc giảm thiểu thiệt hại cho các tế bào da, do tiếp xúc với tia cực tím. Một cách thông thường mang lại nhiều hiệu quả là uống một cốc nước ép rau quả mỗi ngày. Các loại rau như củ cải đường, rau bina, bông cải xanh và cà chua đều có thể được sử dụng. Hãy thử và trộn càng nhiều màu sắc càng tốt, hãy uống theo cách của bạn để có làn da đẹp.

Ngoài ra, nếu không thể ăn quá nhiều thực phẩm trong một ngày, bạn có thể cung cấp cho cwo thể những chất chống oxy mạnh từ Viên uống chống nắng toàn thân. Sản phẩm tốt nhất nên chứa chiết xuất Dương xỉ, 12 chiết xuất thảo dược, carotenoid, vitamin và khoáng chất thiết yếu để bảo vệ da từ sâu bên trong.

Các nhà khoa học đã chứng minh, chiết xuất dương xỉ có khả năng bảo vệ cấu trúc da khỏi sự tổn thương do tiếp xúc quá mức với bức xạ tia cực tím. Nhóm chiết xuất thảo dược chống oxy hóa giúp ngăn chặn tác hại của khói bụi ô nhiễm, hóa chất, đồng thời nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, mịn màng từ sâu bên trong.

Viên uống chống nắng có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên an toàn cho mọi loại da, không gây tác dụng phụ. Đây là sản phẩm phù hợp với những ai không thích bôi kem chống nắng hoặc người hoạt động ngoài trời, người chơi thể thao…

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chống nắng hiệu quả cho da.

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn