Mùa đông nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu là đủ?

02:34 CH 20/09/2017
3350 lượt xem
0 bình luận

Mùa đông có nên dùng kem chống nắng hay không? Nếu cần thì chọn sản phẩm có chỉ số SPF bao nhiêu là hợp lý nhất. Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời thấu đáo trong bài viết dưới đây.

Mùa đông vẫn cần bảo vệ da như mùa hè

Tuy cường độ chiếu sáng mặt trời thấp do mây che phủ bớt vào mùa đông, nhưng có tới 80% tia UV vẫn có thể xuyên qua được mây, kính, cửa sổ và tác động âm thầm lên da của chúng ta. Một điều đáng lưu ý nữa là bức xạ điện từ (giống như bức xạ tia UV) không chỉ có trong ánh nắng mặt trời, mà còn chứa nhiều trong đèn điện, đèn huỳnh quang, đèn halogen… hay những thiết bị điện tử chúng ta sử dụng hàng ngày như: máy tính, điện thoai, ipad…

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, luồng bức xạ từ máy tính làm mất cân bằng nội tiết, gây rất nhiều tác hại đến làn da cũng như sức khỏe. Tia UV từ các thiết bị này cũng “kinh khủng” không kém tia UV từ ánh nắng mặt trời. Nó sẽ khiến da bị mất nước, dễ nổi mụn, và đặc biết là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Đối với hầu hết những cô nàng công sở có thói quen sử dụng máy tính liên tục, đều không biết rằng, hàng ngày da mặt đã tiếp nhận một lượng bức xạ khủng khiếp.

Vì vậy, không chỉ riêng mùa hè mà bất cứ mùa nào trong năm thì bạn cũng cần bảo vệ da bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp. Bởi kem chống nắng bản chất có tác dụng hấp thu hoặc khuếch tán tia UV trước khi chúng có tác động xấu tới da.

Cách tính chỉ số SPF trong kem chống nắng

Chỉ số SPF (sun protection factor) cho biết thời gian bảo vệ da của kem chống nắng. Thông thường 1 SPF có khả năng ngăn chặn tia UV xâm hại đến làn da trong khoảng 10 – 15 phút.

Ví dụ: Bình thường da trần của bạn có thể chịu được nắng khoảng 7 phút. Thì kem chống nắng có chỉ SPF 30 thì sẽ bảo vệ da bạn dưới ánh nắng được 10 x 30 = 300 phút. Lưu ý, cần dựa vào bản chất của từng loại da và môi trường xung để lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp.

Các chuyên gia khuyến cáo, kem chống nắng SPF 15 nên dành cho những người không thường xuyên hoạt động ngoài trời, hoặc người muốn duy trì làn da rám nắng. SPF 30 dành cho mọi loại da khi thường xuyên ra nắng. SPF 50 dành cho những người có da nhạy cảm hay hoạt động nặng ngoài trời trong nhiều giờ.

Bí quyết chọn chỉ số SPF cho mùa đông

SPF là chỉ số chống nắng của loại kem chống nắng bạn đang sử dụng. Vào mùa đông, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp, chỉ số SPF chỉ khoảng 15 là đủ để bảo vệ da khỏi sự tác động của tia UV. Vì ánh nắng mùa đông không mạnh mẽ và gay gắt như mùa hè nên tác động xấu tới da cũng giảm đi. Chọn kem chống nắng có chỉ số thấp để bảo vệ da, không làm da bị khô ráp và tổn thương.

Để phát huy hiệu quả sử dụng kem chống nắng bạn hãy sử dụng kem chống nắng đúng cách và tập thói quen dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài dù trời có nắng nhiều hay ít.

Hoặc nếu không thích lớp thoa lớp kem chống nắng “lạnh toát” lên da mặt và toàn thân vào mùa đông, bạn có thể thay thế bằng cách sử dụng Viên uống chống nắng. Thực chất, các thành phần tự nhiên của viên uống chống nắng đã được các nhà khoa học dày công nghiên cứu, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm. Bạn có thể sử dụng viên uống chống nắng vào mọi mùa trong năm, vừa giúp bảo vệ da, vừa chống lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Viên uống chống nắng tốt nhất nên chứa thành phần Polypodium Leucotoms (chiết xuất dưỡng xỉ), 12 chiết xuất thảo dược, vitamin và khoáng chất thiết yếu để bảo vệ da tối ưu trước tác hại của tia UVA, UVB, môi trường ô nhiễm, khói bụi và hóa chất độc hại. Các chất chống oxy hóa tự nhiên cùng sinh tố, khoáng tố trong viên uống chống nắng còn giúp chống nắng cho tóc, môi, mắt – những bộ phận mà kem chống nắng không thể tiếp cận được. >> BẤM XEM sản phẩm
Ngoài ra, viên uống chống nắng còn giúp nuôi dưỡng làn da luôn mềm mại, chống lại quá trình khô da, nứt da vào mùa đông hiệu quả.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn