Lợi ích và tác hại của ánh nắng có thể bạn chưa biết ?

01:10 CH 18/08/2016
3513 lượt xem
0 bình luận

Ánh nắng mặt trời là yếu tố không thể thiếu giúp cho việc tổng hợp Vitamin D dưới da để vận chuyển canxi vào máu. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân gây ra những phiền toái, những tổn thương cho làn da của chúng ta, nếu không biết cách phòng tránh.

Lợi ích của ánh nắng mặt trời

Lợi ích và tác hại của ánh nắng có thể bạn chưa biết ?

Khi tia tử ngoại chiếu vào lớp da sẽ kích thích sự tổng hợp của Vitamin D3 có sẵn trong cơ thể và chuyển hóa thành vitamin D. Mà Vitamin D còn có tác dụng trợ giúp quá trình phát triển cấu trúc tế bào cơ thể. Chính vì vậy, một số nước ở phương Tây vì thiếu ánh nắng mặt trời nên người ta phải dùng Vitamin D trong 1 số thực phẩm tổng hợp để bổ sung thêm.

Bên cạnh đó, vitamin rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Khi thiếu vitamin D, trẻ bị còi xương và suy dinh dưỡng. Vitamin D3 không chỉ có tác dụng điều chỉnh lượng phốt pho, canxi cho cơ thể để phù hợp mà nó còn chống lại sự phát triển của các tế bào cá biệt.

Tuy vậy, tia tử ngoại UVB có cường độ mạnh hơn gấp 50 lần so với tia tử ngoại UVA. Tia tử ngoại UVB có tác dụng tạo thành lớp da dày, sừng hóa và đồng thời phá hủy lớp biểu bì có nguy cơ biến thành các dẫn chất gây bệnh Ung thư da.
Tia tử ngoại thay đổi theo từng giờ trong ngày, phụ thuộc vào tầng mây cản trở nhiều hay ít và cũng tùy theo từng mùa. Tuy nhiên, thường có cường độ mạnh nhất vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều.

Tác hại của ánh nắng mặt trời đến làn da và sức khỏe

Vào những ngày hè nắng gắt, nếu phơi nắng nhiều bạn sẽ có nguy cơ cháy nắng, những mao mạch ở dưới biểu bì lớp da sẽ bị đau rát, phù lên. Khi biểu bì phản ứng với những chất melanin có trong da, làn da sẽ trở nên đen sạm, dẫn tới tình trạng da bị nám, hão hóa, và nhăn nheo.

Phơi nắng nhiều giờ, cơ thể bị tác động sẽ ức chế dẫn đến hệ miễn dịch trong thời gian vài giờ, thậm chí kéo dài vài ngày. Trong khoảng thời gian này, cơ thể sẽ bị viêm nhiễm và mắc 1 số bệnh nhiễm trùng, đồng thời có nguy cơ bị ung thư da.
Nếu buộc phải làm việc ngoài trời cần có các biện pháp phòng tránh cần thiết che chắn như dùng áo chống nắng, đội mũ rộng vành và dùng khăn che mặt... Riêng đối với phụ nữ, để giữ gìn vẻ đẹp của làn da thì phải đặc biệt chú ý phòng tránh tác hại của ánh nắng tốt hơn.

Bên cạnh những biện pháp chống tác hại của ánh nắng mặt trời thông dụng như dùng kem chống nắng, hạn chế đi dưới trời nắng vào thời điểm gay gắt như giữa trưa, sử dụng các vật dụng chống nắng hiệu quả, thì sự ra đời của Viên uống chống nắng toàn thân từ Mỹ, Beasun mang lại cho chúng ta một lựa chọn mới.

Với chiết xuất từ Cây dương xỉ kết hợp với hàng loạt các chiết xuất thảo dược cùng nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng chống nắng, đồng thời giúp nuôi dưỡng, bảo vệ làn da chống lão hóa hiệu quả, mang đến cho người tiêu dùng 1 giải pháp đột phá để chống nắng đơn giản và hiệu quả toàn diện nhất.

Vì vậy, so với phương pháp thông thường hiện nay là sử dụng kem chống nắng thì khi dùng viên uống Chống nắng toàn thân, bạn chỉ cần uống trong vòng vài giây mà không cần phải tốn hàng 30 phút để bôi kem, nhưng lại giúp bạn chống nắng toàn diện trong suốt cả ngày, kể cả những lúc ít ánh nắng và tia cực tím khiến bạn chủ quan. Đồng thời còn ngăn được tác hại của cả tia UVA và UVB, cũng như không gây bít lỗ chân lông hay dị ứng da. Giá trị gia tăng thêm khi dùng viên uống này chính là tác dụng chống lão hóa cho làn da.

Nguồn tin: www.suckhoedoisong.vn