Skip to main content

Làm gì để chống nắng cho da hàng ngày?

Thảo Trang - 27 tuổi (Tp.HCM)

10/04/2017 02:00 CH
Hỏi: Thưa bác sĩ! Gia đình em mới chuyển từ ngoài bắc vào trong nam sinh sống và làm việc. Do em mới vào nên chưa thích ứng được với thời tiết nóng nắng quanh năm của miền nam. Em rất sợ tiếp xúc nhiều với ánh nắng như này thì da mình sẽ bị đen và sạm đi. Bác sĩ có thể mách cho em làm gì để chống nắng cho da hàng ngày và cả những lần đi du lịch không ạ? Em cám ơn bác sĩ nhiều lắm!

TRẢ LỜI:

  • Trả lời: Bạn Thảo Trang thân mến! Nước ta có khí hậu nhiệt đới gió mùa nên miền bắc có 4 mùa rõ rệt. Đối với miền nam do ở gần đường xích đạo nên thời tiết có nắng quanh năm không giống như miền Bắc. Da phải chịu tác động của ánh nắng mặt trời nhiều hơn, do đó bạn băn khoăn làm gì để Chống nắng cho da hiệu quả là điều dễ hiểu, vì nếu không có biện pháp chống nắng cần thiết, làn da của bạn có thể bị sạm và đen đi nhanh chóng.

    Khi tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ xảy ra 2 vấn đề chính. Thứ nhất là da bị bỏng nắng kèm theo các tổn thương bề mặt như nóng rát, ngứa ngáy và bong tróc. Đây là hậu quả của việc tia tử ngoại UVB có nhiều trong ánh nắng từ 10h - 14h hàng ngày, tác động trực tiếp với cường độ mạnh lên da. Khi đó, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều sắc tố melanin và kích hoạt chế độ rụng tế bào Apoptosis. Lúc này các tế bào hiểu rằng nó đã bị chết cháy và trở nên dư thừa, hệ miễn dịch bắt đầu can thiệp bằng cách đưa máu đến những vùng da này để khắc phục tổn thương. Do đó, da sẽ có màu đỏ khi bị cháy nắng. Sau một thời gian các lớp da bong tróc của tế bào chết và hình thành lớp da non thay thế.

    Thứ hai là vấn đề với tia UVA. Loại tia tử ngoại này có bước sóng dài hơn UVB nên có thể tác động sâu vào lớp hạ bì và trung bì của da. Từ đó gây nên các vấn đề như nám, sạm da, tàn nhang, lão hóa và Ung thư da. Điều đặc biệt là tia UVA có cả trong bóng râm, những ngày không nắng và khu vực gần cửa kính văn phòng, trong ô tô đậu ngoài trời. Nhiều người thường chủ quan không chống nắng và hậu quả là da ngày một xấu đi. Do đó, Làm gì để chống nắng cho da cần tuân thủ theo 3 cấp độ sau:

    1. Làm gì để chống nắng cho da ngày không nắng

    Như đã đề cập ở trên, tia UVA có cả trong những ngày không nắng, thay vì việc bảo vệ da bằng cách mặc quần áo chống nắng che chắn kín mít trong những ngày này, bạn có thể chỉ cần dùng viên chống nắng là đủ. Để giúp Chống nắng toàn thân hiệu quả, bạn nên chọn viên uống chứa chiết xuất Dương xỉ, 12 chiết xuất thảo dược: kế sữa, hạt nho đỏ, nghệ, quả lựu đỏ, cà chua, gấc, rau bina... các vitamin A, B2, C, E, D là tốt nhất. Các nhà khoa học đã chứng minh, chiết xuất dương xỉ có cả thành phần chống viêm và chống oxy hóa, nó có khả năng làm giảm tổn thương da do tiếp xúc quá mức với tia tử ngoại ánh nắng mặt trời. Đồng thời, các dưỡng chất từ thảo dược, vitamin và khoáng chất này giúp nuôi dưỡng, phục hồi làn da và chống lão hóa, ung thư da.

    Bạn có thể uống 1 - 2 viên chống nắng mỗi ngày và hoàn toàn có thể ra ngoài hoạt động thoải mái vào những ngày không nắng mà không lo da bị sạm đen.

    2. Chống nắng cho da ngày có nắng

    Thời tiết miền nam có nắng quanh năm, làm gì để chống nắng cho da khỏi tia UVB nhằm ngăn ngừa tình trạng bỏng nắng và ung thư da? Nếu những ngày không nắng bạn chỉ cần uống viên chống nắng là đủ bảo vệ da toàn thân, thì những ngày có nắng, bạn nên kết hợp uống trong và che chắn bên ngoài. Mỗi khi ra ngoài nắng, bạn hãy mắc áo dài tay, đội mũ và đeo khẩu trang để giúp bảo vệ da tối ưu nhất.

    3. Chống nắng cho da khi đi biển

    Khi đi biển, bạn cần trang bị cấp độ chống nắng mạnh nhất để giúp bảo vệ cơ thể toàn điện. Trong trường hợp này, bạn nên uống 2 viên chống nắng 48h trước khi có kế hoạch đi biển. Thêm vào đó, bạn kết hợp bôi kem chống nắng và đội mũ vành rộng bên ngoài. Tuân thủ đúng chỉ dẫn như vậy, làn da của bạn sẽ không phải đối mặt với việc bỏng nắng.

    Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chống nắng hiệu quả cho da.