Skip to main content

Giải mã chỉ số chống nắng SPF trong kem chống nắng

  • 09:07 SA 16/12/2017
  • 1923 lượt xem
  • 0 bình luận
Thành quả dưỡng da cả năm của bạn sẽ dễ dàng bị hủy hoại chỉ bởi 30 phút tiếp xúc với ánh nắng. Vì vậy, hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ làn da tốt nhất trước tác hại của tia cực tím, ánh nắng mặt trời.  
Khi chọn kem chống nắng, điều quan tâm đầu tiên bạn không thể bỏ qua, đó là nhìn vào chỉ số SPF ghi trên sản phẩm. 
 
Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số SPF là gì?

SPF (Sun Protector Factor) – là chỉ số bảo vệ da trước tia UVB. Đa số các bài viết về kem chống nắng đều cho rằng, 1 SPF = 10 phút bảo vệ da của bạn khi đi nắng trong điều kiện lý tưởng. Có nghĩa là nếu sử dụng SPF 30 thì da bạn sẽ được bảo vệ trước tia UVB là 300 phút (tương đương 5 tiếng), SPF 50 thì sẽ là hơn 8 tiếng, còn SPF 100 sẽ là 16 tiếng.
 
Thực ra, các chuyên gia da liễu có lời khuyên rằng cứ 2 tiếng nên thoa lại kem chống nắng một lần. Hơn nữa chỉ số cao cũng dễ gây tác dụng phụ hơn, vậy nên bạn cũng không cần các loại kem có chỉ số rất cao.

Còn một ý nghĩa nữa của chỉ số này: chỉ số cao hơn thì khả năng chống nắng cũng cao hơn: SPF 15 sẽ chặn được 93% các tia UVB, SPF 30 chặn được 95 và SPF 60 thì lọc được 98%.

 
chỉ số cao hơn thì khả năng chống nắng cũng cao hơn
 
Nhiều người khuyên rằng có thể dùng loại kem từ SPF 15 – 20 trong điều kiện bình thường mà bạn không đi ra ngoài nắng nhiều. Nhưng chỉ số được khuyên dùng nhiều nhất là vẫn SPF từ 30 đến 50.

Vì sao phải sử dụng kem chống nắng ?

Ánh nắng mặt trời là nguồn phát ra tia tử ngoại (hay còn gọi là tia cực tím – tia UV). Đây chính là tác nhân gây nên rất nhiều vấn đề cho làn da của bạn, mức độ phụ thuộc vào cường độ ánh sáng, thời gian tiếp xúc, và việc da có được bảo vệ hay không.

Nếu không bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời, chỉ cần vài phút tiếp xúc mỗi ngày theo thời gian sẽ tạo ra những thay đổi đáng chú ý cho da. Tàn nhang, đồi mồi, gân máu, da thô, nếp nhăn, mất collagen, sừng hóa… đều có nguyên nhân do ánh nắng mặt trời và thậm chí là Ung thư da

Cơ chế tác động cơ bản như sau: Khi ánh nắng mặt trời tác động đến các vùng da, ngay lập tức, các tế bào da sẽ phản ứng ngược lại bằng cách tăng sản sinh melanin – sắc tố quyết định màu da. Melanin càng nhiều, da càng bị sậm đen.

Ánh sáng mặt trời tiếp cận trái đất bao gồm hai loại tia có hại – các tia UVA và UVB. Ngoài gây ung thư da, chúng còn gây tác hại:
     - Tia UVA (hoặc tia lão hóa) sớm có thể già đi làn da của bạn, gây ra nếp nhăn và các đốm đồi mồi, và có thể đi qua kính cửa sổ. Tia này xuất hiện từ 6h sáng đến 5 – 6 giờ chiều.
     - UVB (hoặc tia đốt) là nguyên nhân chính của cháy nắng, da bỏng rát và kích thích tế bào hắc tố và bị chặn bởi kính cửa sổ, xuất hiện từ khoảng 8h sáng đến 4 giờ chiều.
 
Do vậy, để giữ được làn da đẹp và khỏe, bạn cần che chắn khi đi ra ngoài đường, nhất là vào mùa hè, và đồng thời nên tham khảo sử dụng các loại kem chống nắng tốt. Học viện Da liễu Mỹ khuyên tất cả mọi người sử dụng kem chống nắng với các tính năng như sau:
     - Bảo vệ phổ rộng (bảo vệ chống lại tia UVA và UVB)
     - Sun Protection Factor (SPF) từ 30 trở lên
     - Không thấm nước

 
Bảo vệ phổ rộng (bảo vệ chống lại tia UVA và UVB)
 
Dù sử dụng kem chống nắng là cần thiết để bảo vệ da không bị cháy nắng khi tiếp xúc với cường độ tia cực tím mạnh. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho rằng, kem chống nắng có tính chất hai mặt, vừa giúp bảo vệ da vừa gây hại cho da. 

Nguyên nhân là do các hóa chất trong kem chống nắng, kể cả các thành phần như kẽm oxit hay titan đi-oxit khi tác động với ánh nắng mặt trời đều sinh ra gốc tự do. Trong khi đó, gốc tự do là thủ phạm chính gây lão hóa da sớm (nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn) và ung thư da. Vì vậy, kem chống nắng không phải là sản phẩm bảo vệ da hoàn hảo nhất mà bạn nên dùng.
Hiện nay, trên thị trường đã xuất hiện dạng chống nắng mới được sử dụng qua đường uống. Sản phẩm này được chiết xuất từ Cây dương xỉ, trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, lô hội, rau bina, cà chua, nghệ,.. vitamin A, B2, C, E, D và các khoáng tố canxi, kẽm, selenium. Tất cả hỗn hợp chiết xuất thảo dược, vitamin và khoáng chất trong Viên uống chống nắng đều có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn gốc tự do gây hư hại DNA của tế bào, chống lão hóa da, phòng ngừa ung thư da hiệu quả.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng viên uống chống nắng vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (mát gan, thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch) và làn da (nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng mịn và tươi trẻ).
Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn