Skip to main content

Chống nắng bằng 9 nguyên liệu tự nhiên không thể bỏ qua

  • 08:32 SA 18/05/2017
  • 772 lượt xem
  • 0 bình luận
Chống nắng bằng nguyên liệu tự nhiên không chỉ có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Nó còn giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, chống lại quá trình lão hóa da
Chống nắng bằng nguyên liệu tự nhiên được áp dụng ngay tại nhà từ những thực phẩm và món ăn yêu thích hàng ngày. Mặt khác, các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên cũng có khả năng chống nắng. Nếu yêu chuộng các biện pháp làm đẹp an toàn, chắc chắn chị em không còn xa lạ với 9 loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng chống nắng kỳ diệu dưới đây:

Chống nắng bằng 9 nguyên liệu tự nhiên

1. Nha đam

Nha đam kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên hoặc nguyên chất để đắp mặt nạ dưỡng da và chống nắng đều mang đến hiệu quả nhất định. Thành phần lignin và polysaccharide có trong nha đam giúp giảm bớt tình trạng đỏ rát do cháy nắng, phục hồi và sửa chữa các tế bào da bị tổn thương do tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời.

2. Trà xanh

Uống nước trà xanh mỗi ngày giúp bảo vệ da hiệu quả trước ánh nắng
Uống nước trà xanh mỗi ngày giúp bảo vệ da hiệu quả trước ánh nắng

Trà xanh giàu chất catechin như EGCG, ECG và nhiều dưỡng chất polyphenol khác. Uống 1 – 2 ly nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cân bằng oxy hóa, giảm triệu chứng viêm, đỏ da và tổn hại DNA. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kích thích chất chống oxy hóa nội sinh Superoxide Dismutase trung hòa gốc tự do, ngăn chặn tổn hại oxy hóa ở các mô trên da.

3. Cà rốt

Uống nước ép cà rốt mỗi ngày giúp cung cấp hàm lượng beta-carotene, vitamin E dồi dào cho cơ thể, chống lại tác hại của tia cực tím. Bên cạnh đó, tinh dầu chiết xuất từ hạt cà rốt cũng chứa chất antiseptic có khả năng chống nắng không thua kém một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF 38 – 40.

4. Dầu dừa

Dầu dừa cũng là một nguyên liệu phổ biến trong các công thức làm đẹp tự nhiên. Khả năng chống nắng của dầu dừa tương đương với chỉ số SPF 6 trong kem chống nắng. Tức là có khả năng bảo vệ da trước  tác hại của tia UVB trong thời gian 1 tiếng sử dụng.

5. Táo

​Ăn táo cả vỏ giúp cung cấp dưỡng chất chống nắng tự nhiên
Ăn táo cả vỏ giúp cung cấp dưỡng Chất chống nắng tự nhiên
Táo giàu chất chống oxy hóa mạnh như polyphenols, chlorophyllin, catechin giúp ngăn chặn tác hại của tia tử ngoại đối với làn da. Rửa sạch táo và ăn cả vỏ giúp kiểm soát việc sản sinh ra các sắc tố melanin làm sạm và đen da hiệu quả.

6. Cà chua

Chất chống oxy hóa lycopene siêu mạnh trong cà chua có khả năng làm mờ các vết thâm, nám do tia tử ngoại gây ra. Một số nghiên cứu cho rằng, lycopene được giữ lại trong da, tạo ra một màng lọc hấp thụ và xử lý các tia UV gây bỏng nắng, sạm nám và Ung thư da. Ăn cà chua hàng ngày là một biện pháp chống nắng bằng nguyên liệu tự nhiên đơn giản mà hiệu quả cao nhất.

7. Dương xỉ
Dương xỉ là loại thực vật duy nhất trong top 9 nguyên liệu chống nắng tự nhiên. Không giống như các loại trái cây khác, dương xỉ chứa nhiều hợp chất polyphenol, các chất kháng viêm và chống oxy hóa đa dạng. Trên thế giới đã có hàng trăm công trình nghiên cứu khoa học về tác dụng bảo vệ da, chữa bệnh của chiết xuất dương xỉ. (Tham khảo thêm về tác dụng thần kì của Cây dương xỉ tại đây)

Hiện nay, chiết xuất dương xỉ được sử dụng phổ biến trong Viên uống chống nắng toàn thân, kết hợp với 12 chiết xuất thảo dược, vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ da toàn diện trước bức xạ tia cực tím UVA và UVB. Đồng thời tăng khả năng chống oxy hóa, chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. (Tìm hiểu công dụng của viên uống chống nắng tại đây)

Chiết xuất dương xỉ giúp bảo vệ da toàn diện trước ánh nắng mặt trời
Chiết xuất dương xỉ giúp bảo vệ da toàn diện trước ánh nắng mặt trời

8. Dâu tây

Dây tây là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Tia cực tím tác động lên da và làm tăng sinh các sắc tố melanin gây nám, tàn nhang. Đồng thời chúng phá hủy DNA trong nhân và màng tế bào, gây đột biến lipid dẫn đến quá trình oxy hóa sinh ra bệnh tật. Chất chống oxy hóa trong dâu tây có khả năng ức chế enzyme Tyrosinase sản sinh melanin, đồng thời trung hòa gốc tự do gây ra bởi quá trình oxy hóa.

9. Quả lựu

Chất chống oxy hóa proanthocyanidin trong quả lựu giúp ngăn chặn hình thành sắc tố da, nám, sạm và tàn nhang, cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của sợi collagen và elestin, giúp chống lão hóa da gây ra do tia tử ngoại. (Bấm vào đây để biết thêm công dụng tuyệt vời của quả lựu)

Nhìn chung, chống nắng bằng nguyên liệu thiên nhiên mang đến độ an toàn cao khi sử dụng, giúp dưỡng da khỏe đẹp một cách tự nhiên. Tuy nhiên biện pháp chống nắng này chưa thể giúp bảo vệ da hiệu quả 100% trước ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm và hóa chất độc hại. Do đó, chị em nên sử dụng nguyên liệu này như một cách hỗ trợ làn da, mà không quên kết hợp các biện pháp mạnh như sử dụng viên uống chống nắng hoặc thoa kem Chống nắng hàng ngày.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chống nắng hiệu quả cho da.
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn