Skip to main content

6 mẹo chống cháy nắng khi đi biển không thể hiệu quả hơn

  • 09:35 SA 27/10/2017
  • 1963 lượt xem
  • 0 bình luận
Hầu hết phụ nữ đều có chung nổi lo làn da của họ sẽ bị sạm đi vì cháy nắng sau mỗi chuyến đi biển. Tuy nhiên, nếu biết 6 mẹo chống cháy nắng khi đi biển dưới đây, chị em có thể yên tâm vui thỏa mái mà không còn sợ làn da bị tổn thương do tia cực tím.

6 mẹo chống cháy nắng khi đi biển hiệu quả nhất

Hãy lên đồ và chuẩn bị những vật dụng không thể thiếu cho chuyến đi biển trở nên thú vị và đặc biệt, không quên 6 mẹo chống cháy nắng dưới đây nhé! 

1. Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng được coi là “vũ khí” lợi hại giúp chống cháy nắng khi đi biển của mọi chị em. Thực tế, nhiều người đã bôi kem chống nắng nhưng làn da của họ vẫn bị sạm đi sau khi kết thúc chuyến du lịch biển. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Thoa kem chống nắng
 
Thứ nhất, sai lầm trong việc sử dụng kem chống nắng khiến làn da của chị em không được bảo vệ tối ưu. Đối với kem chống nắng hóa học hay kem chống nắng vật lý, chị em đều cần bôi một lượng 2 mg/cm2 bề mặt da để tạo nên một lớp kem che phủ thật kín trước tác hại của tia UV. Riêng đối với kem chống nắng hóa học, chúng dễ bị tan trong nước và mồ hôi, nên chị em cần thoa lại mỗi lần sau 2 tiếng hoạt động. Đa số phụ nữ thường bỏ qua bước này, vì vậy da của họ vẫn bị cháy nắng như thường.

Thứ hai, thoa kem chống nắng trước khi ra nắng 30 phút. Đây là khoảng thời gian để các hoạt chất thẩm thấu vào da, tạo thành một màng lọc hấp thụ tia UV và vô hiệu hóa chúng trước khi tác động vào lớp biểu bì da. Kem chống nắng hóa học có thể tiệp với màu da, không để lại vệt trắng nhưng nó chứa một số hóa chất, theo một số nghiên cứu chúng có thể gây Ung thư da, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng lâu dài. Trong khi đó, kem chống nắng vật lý an toàn hơn đối với làn da nhưng gây bí rít, dính nhờn và để lại vệt trắng khó chịu trên da của chị em.

Thứ ba, kem chống nắng phải là loại phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB. Đồng thời, khi đi biển, cường độ tiếp xúc với ánh nắng tia cực tím mạnh, nên chị em cần chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30, tốt nhất là nên chọn chỉ số SPF dao động từ 30 – 50 để bảo vệ da tối ưu hơn.

2. Sử dụng Viên uống chống nắng

 Sử dụng viên uống chống nắng
 
Khác với kem chống nắng, viên uống chống nắng sử dụng tiện lợi và đơn giản hơn rất nhiều. Chị em chỉ cần uống 1 – 2 viên chống nắng trước khi đi biển 48 tiếng, cơ thể sẽ được bảo vệ suốt 24 giờ. Đối với những người lười bôi kem Chống nắng hàng ngày, viên uống chống nắng chính là giải pháp giúp họ tiết kiệm thời gian sử dụng mà còn kèm thêm công dụng dưỡng da, chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.
Chống nắng dạng uống bảo vệ da bằng cách nạp vào cơ thể viên uống chứa các chất chống oxy hóa mạnh từ thảo dược như chiết xuất dương xỉ (Polypodium Leucotomos), chiết xuất trà xanh, kế sữa, lựu đỏ, lô hội, hạt nho đỏ, vỏ nho đỏ, rau bina, cà chua, nghệ, lô hội, cacao, hỗn hợp carotenoid, vitamin (A, B2, C, E, D), khoáng tố (canxi, kẽm, selenium). Tất cả những dưỡng chất này đều được các nhà khoa học chứng minh và thử nghiệm lâm sàng, an toàn cho mọi loại da, không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. >> XEM sản phẩm Tại Đây

Chiết xuất dương xỉ là thành phần chính tạo nên công dụng bảo vệ da, chống lại những tổn thương do tiếp xúc quá mức với bức xạ tia cực tím nhờ các hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm đa dạng. Trong khi, những chiết xuất thảo dược, vitamin và khoáng chất còn lại hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho da, chống oxy hóa mạnh, nuôi dưỡng làn da sáng mịn, chống lại các dấu hiệu lão hóa da sớm. Thêm vào đó, chiết xuất cây kế sữa có chứa hợp chất silymarin giúp bảo vệ tế bào gan, thải độc tố cơ thể, chiết xuất trà xanh chứa hoạt chất chống oxy hóa EGCG giúp thanh nhiệt, chống lão hóa da do các tác động từ môi trường bên ngoài.
Để chống cháy nắng khi đi biển cũng như khắc phục nhược điểm của kem chống nắng và một số biện pháp bảo vệ da đơn giản khác, chị em nên kết hợp sử dụng viên uống chống nắng để tăng thêm lợi ích cho làn da và sức khỏe một cách toàn diện và hiệu quả hơn.

3. Tìm bóng râm mát

Nếu nghỉ mát ở bãi biển, chị em nên tìm nơi trú nắng như nằm thư giãn dưới ô, ngồi dưới bóng cây tán rộng, điều này có thể giúp hạn chế một phần tác động của tia UV-B gây cháy nắng và ung thư da. Đồng thời, chúng cũng giúp làn da của chị em không bị bỏng rát, hạn chế tình trạng mất nước dẫn đến tăng nhiệt độ trong cơ thể gây sốt, mệt mỏi, thậm chí là sốc nhiệt…

4. Vật dụng chống nắng

Vật dụng chống nắng
 
Khi đi biển, chị em không nhất thiết phải mặc những bộ đồ chống nắng như “ninja” hàng ngày. Tuy nhiên, một số vật dụng chống nắng đơn giản chị em nên tận dụng để bảo vệ làn da tối đa. Ví dụ như đội mũ vành rộng mua ở các khu du lịch để che chắn cho mái tóc và khuôn mặt khỏi bị cháy nắng. Đeo kính mát để phòng chói nắng, ngăn chặn tác hại của tia UV có thể gây ra một số bệnh võng mạc mắt. Thoa son dưỡng có SPF chống nắng để môi giúp môi không bị khô và thâm sạm. Đây là những thứ không thể thiếu nếu chị em muốn hạn chế tối đa việc bị cháy nắng sau mỗi chuyến đi biển. 

5. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không những giúp da căng mọng và mềm mại hơn, nó còn giúp hạ nhiệt cho cơ thể bằng việc tiết ra mồ hôi khi tiếp xúc với ánh nắng. Đi đôi với việc ra nhiều mồ hôi là lượng nước trong cơ thể chị em đang dần bị cạn kiệt. Do đó, hãy uống thật nhiều nước vừa để giữ ẩm cho da vừa giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả mà lại an toàn.

Uống nhiều nước

6. Hạn chế ra nắng vào giờ cao điểm

Đi du lịch biển là tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí, tắm biển thỏa thích ngoài trời. Tuy nhiên, để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da, chị em nên hạn chế ra ngoài nắng vào giờ cao điểm từ 10h – 15h vào những ngày có nắng gắt. Chỉ cần đội nắng khoảng 30 phút mà không sử dụng các biện pháp chống nắng, làn da của chị em sẽ nhanh chóng bị cháy nắng, thậm chí có nguy cơ sốc nhiệt dẫn đến tử vong. 

Trên đây là 6 mẹo chống cháy nắng khi đi biển, chị em nên thuộc nằm lòng để phòng khi cần sử dụng đến. Chúc chị em thành công!

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn