5 bí mật chống nắng với cà chua không biết sẽ hối hận cả đời

02:56 CH 16/06/2017
2967 lượt xem
0 bình luận

Các nghiên cứu đã cho thấy, chống nắng với cà chua bằng cách ăn 5 thìa sốt mỗi ngày, sẽ cung cấp một lượng lycopene dồi dào giúp bảo vệ da khỏi bỏng nắng và giảm thiểu ung thư da

Cà chua được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp da của phụ nữ. Tuy nhiên, đa số chị em không biết đến công dụng chống nắng với cà chua hiệu quả như thế nào, nếu ăn loại quả này thường xuyên mỗi ngày. Những bí mật về khả năng chống nắng của cà chua dưới đây sẽ khiến chị em tiếc “hùi hụi” vì phát hiện ra sớm hơn.

1. Chống nắng với cà chua giúp bảo vệ da như kem chống nắng?

Hãy quên đi những loại mỹ phẩm đắt tiền, cà chua có thể giúp bảo vệ da hiệu quả, giữ cho làn da luôn trẻ trung và an toàn trước những thiệt hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời.

Cà chua chứa Chất chống nắng tự nhiên hiệu quả

Thành phần chống oxy hóa siêu mạnh trong cà chua được gọi là lycopene, có khả năng bảo vệ da khỏi tổn thương do tia cực tím. Khoảng 85% lượng lycopene trong khẩu phần ăn của người phương Tây được tìm thấy trong các món sốt từ cà chua nấu chín.
Theo kết quả thử nghiệm trên các tình nguyện viên tham gia khảo sát, các hoạt chất trong cà chua hoạt động như một chất Chống nắng tự nhiên giúp những đối tượng này giảm thiểu khả năng bị bỏng nắng hiệu quả. Công dụng của nó không kém gì một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hiện nay.

2. Loại cà chua nào giúp ngăn ngừa bỏng nắng

Tất cả các loại cà chua đều chứa lycopene, tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, ăn cà chua đã nấu chín sẽ cung cấp lượng lycopene dồi dào hơn so với cà chua tươi.

3. Có thể thay thế kem chống nắng bằng cách ăn cà chua?

Mặc dù ăn cà chua có thể cung cấp một hoạt chất chống nắng tự nhiên phong phú cho cơ thể. Tuy nhiên, chỉ số chống nắng của cà chua là SPF 1.3, do đó bạn vẫn cần sử dụng các biện pháp chống nắng hỗ trợ khi ra ngoài nắng gắt với trang phục, mũ nón, kem chống nắng và Viên uống chống nắng.

Nếu không thích mùi vị của cà chua, bạn hoàn toàn có thể bổ sung viên uống Chống nắng toàn thân chứa chiết xuất từ cà chua, các loại thảo dược như dương xỉ, trà xanh, nghệ, lô hội.., vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Các dưỡng chất này có khả năng bảo vệ cấu trúc da và các mô khỏi tổn thương do tiếp xúc quá mức với bức xạ tia UV, đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng nám, sạm da, tàn nhang và nếp nhăn hiệu quả.

Xem thêm: Hướng dẫn tự làm kem chống nắng bằng nha đam (lô hội) đơn giản tại nhà

4. Lycopene là gì?

Các nhà khoa học cho rằng, lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh, hoạt động như một chất chống cháy nắng cho da khi bổ sung qua đường ăn uống.

5. Bằng chứng lycopene giúp ngăn chặn cháy nắng?

Ăn sốt cà chua làm giảm nguy cơ cháy nắng đến 33%

Lycopene là hoạt chất làm cho cà chua có màu đỏ rực khi chín, chúng có khả năng trung hòa gốc tự do gây ra bởi tia cực tím. Các nghiên cứu cũng chứng minh rằng, hàm lượng chất chống oxy hóa trong cà chua có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm, làm mờ các nếp nhăn. Chúng làm tăng nồng độ procolagen dưới da giúp da đàn hồi hơn.

Giáo sư Mark Birch của trường Đại học Newcastle cho biết kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Y tế Hoàng gia London, người ăn cà chua đã qua chế biến tăng khả năng bảo vệ da, giảm tình trạng ban đỏ, hạn chế tổn thương DNA do tiếp xúc với tia cực tím hơn người không sử dụng.
Các nghiên cứu đã so sánh tình trạng da của 20 phụ nữ, một nửa trong số họ đã được ăn 5 muỗng sốt cà chua (55g) mỗi ngày, nửa còn lại không ăn cà chua trong 12 tuần liên tục.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự cải thiện đáng kể về khả năng tự bảo vệ da chống lại tia cực tím của nhóm phụ nữ ăn sốt cà chua. Nhờ ăn cà chua mà những phụ nữ này đã tăng khả năng chống nắng lên 33%. Các mẫu da được lấy từ nhóm phụ nữ trước và sau thử nghiệm cho thấy mức độ gia tăng procollagen giúp da đàn hồi hơn và phân tử DNA cũng ít bị tổn thương hơn.
Do đó, chị em đừng quên chống nắng với cà chua bằng cách thêm loại quả này vào thực đơn ăn uống hàng ngày để bảo vệ và chăm sóc da tốt hơn.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chống nắng hiệu quả cho da.

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn