3 biện pháp chống nắng cho da phổ biến nhất hiện nay

10:17 SA 01/06/2017
7765 lượt xem
0 bình luận

Dùng mũ áo che chắn, bôi kem chống nắng bên ngoài và bổ sung dưỡng chất bên trong là 3 biện pháp chống nắng cho da phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, chỉ có một biện pháp duy nhất mang đến hiệu quả chống nắng vượt trội và tiện kiệm thời gian trong quá trình sử dụng

Áp dụng biện pháp chống nắng cho da hàng ngày luôn là điều cần thiết nếu như bạn không muốn làn da của mình bị lão hóa sớm hoặc có dấu hiệu sần sùi, thô ráp. Các yếu tố bên ngoài như môi trường khói bụi, hóa chất độc hại và tia cực tím ánh nắng mặt trời luôn là "thủ phạm" giấu mặt lấy đi vẻ trẻ trung và căng mịn vốn có của làn da.

Chống nắng cho da không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, nám sạm và tàn nhang ảnh hưởng đến vẻ đẹp bên ngoài, chống nắng còn bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh về da như viêm da, vảy nến, dị ứng hay thậm chí là Ung thư da. Vì vậy chống nắng bằng cách nào để đạt hiệu quả cao nhất là câu hỏi nhận được sự quan tâm không chỉ phụ nữ mà còn ở nam giới - những người hoạt động hoặc chơi thể thao nhiều giờ ngoài trời.

Từ thực tế trên, hãy cùng bài viết điểm qua 3 cách chống nắng phổ biến sau:

1. Chống nắng cho da bằng cách che chắn

Trước khi tìm hiểu biện pháp chống nắng cho da bằng cách che chắn bên ngoài, bạn cần hiểu qua về tia cực tím hay tia tử ngoại (UV) có trong ánh nắng mặt trời. Tia cực tím có 2 loại chính là tia UVA và tia UVB.

- Tia UVA có bước sóng dài từ 400-315nm chiếm 99% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất trong khoảng thời gian từ trước 10h và sau 14h. Và chiếm 95% trong thời gian từ 10h - 14h. Do có bước sóng khá dài nên tia UVA có thể xuyên qua các đám mây, cửa kính, quần áo và tác động sâu vào lớp trung bì của da, làm tăng nguy cơ lão hóa da, nám, sạm và ung thư da. Vì vậy, trong trường hợp bạn mặc quần áo chống nắng, đeo khẩu trang hay găng tay thì tia UVA vẫn "ngấm ngầm" làm hại đến làn da.

- Tia UVB có bước sóng từ 315 – 280nm chiếm 1% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất từ trước 10h và sau 14h, chiếm 5% trong khoảng thời gian từ 10h - 14h. Lượng tia UVB chiếu xuống trái đất thấp hơn UVA do có bước sóng ngắn hơn nên bị tầng ozone giữ lại một phần. Tuy nhiên, do hiện tượng nóng lên toàn cẩu, tầng ozone đang ngày càng mỏng đi và sẽ mất dần khả năng chặn tia cực tím. UVB khi tác động trực tiếp lên da sẽ khiến da bị bỏng nắng, đỏ rát, bong tróc và sạm đen, nguy cơ ung thư da.

Chống nắng cho da bằng cách che chắn bên ngoài

Như đã nói ở trên, tia cực tím (đặc biệt là tia UVA) có bước sóng rất dài nên có khả năng xuyên qua lớp vải áo chống nắng và làm hại tới da. Chưa kể loại tia này vẫn hoạt động trong những ngày không nắng hoặc trong bóng râm nên dễ khiến chúng ta bỏ quên việc chống nắng. Đây là lí do vì sao khi đi ra ngoài trời nắng, dù bạn đã che chắn cẩn thận nhưng da vẫn cứ bị sạm và đen đi.

Sử dụng biện pháp chống nắng cho da bằng việc che chắn thông thường không thể giúp bảo vệ da bạn hoàn toàn khỏi tia cực tím. Đây chỉ là cách chống nắng tạm thời mà không mang tới hiệu quả toàn diện khi sử dụng.

2. Biện pháp chống nắng cho da với kem chống nắng

Kem chống nắng ra đời từ khá lâu và là biện pháp chống nắng phổ biến được nhiều người dùng cho đến ngày nay. Cách chống nắng cho da này dựa vào chỉ số SPF và PA ghi trên bao bì của sản phẩm chống nắng.

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với loại da

Nếu kem chống nắng có chỉ số SPF 30, tức là nó có khả năng bảo vệ da bạn làn da của bạn trước tia UVB khoảng 5 tiếng. Vì 1 SPF giúp bảo vệ da tối đa trong 10 phút.

Trong khi đó, PA được biểu hiện kèm theo dấu (+) là chỉ số chống tia UVA cho da. 1 PA(+) sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UVA khoảng 3 tiếng đồng hồ.

Khi sử dụng kem chống nắng, bạn cần thoa một lượng kem là 2mg/cm2 cho toàn thân trước 30 phút ra nắng mới phát huy hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, sau mỗi 2 tiếng hoạt động, bạn cần bôi lại kem chống nắng 1 lần phòng trường hợp mồ hôi hoặc nước cuốn trôi lớp kem bảo vệ da.

Chống nắng bằng cách sử dụng kem bôi gây ra nhiều bất tiện trong quá trình sử dụng. Nó gây bí rít da và khó khăn trong việc trang điểm hàng ngày. Chưa kể một số hóa chất sử dụng trong kem chống nắng có thể gây kích ứng da. Vậy cuối cùng chống nắng cho da cách nào mới đem lại sự tiện lợi và hiệu quả nhất khi sử dụng?

3. Cách chống nắng cho da hiệu quả với viên uống

Khi các biện pháp chống nắng bằng cách che chắn và bôi thoa bên ngoài không thể bảo vệ làn da của bạn 100% khỏi tác hại của tia cực tím ánh nắng mặt trời, thì việc tìm đến Viên uống chống nắng lúc này là hợp lý hơn cả.

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra dưỡng chất chống nắng ưu việt nhất hiện nay đó là chiết xuất dương xỉ kết hợp với các loại chiết xuất thảo dược từ trà xanh, kế sữa, hạt nho đỏ, quả lựu, cà chua... các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bảo vệ da tối ưu khỏi Tác hại của ánh nắng mặt trời.

➟ Xem thêm: Tác dụng chống nắng, bảo vệ sức khỏe và chữa bệnh của cây dương xỉ

Nên chọn viên uống chống nắng có chiết xuất dương xỉ và các thảo dược

Chiết xuất dương xỉ hay còn gọi là Polypodium Leucotomos có chứa nhiều polyphenols – một hoạt chất giàu cả tính chống oxy hóa và chống viêm, có khả năng kỳ diệu trong việc ngăn chặn tổn thương cho da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với cường độ mạnh. Polyphenols ức chế sự hình thành các gốc tự do từ bức xạ tia cực tím, đồng thời giúp ngăn ngừa cháy nắng và làm giảm đỏ da do bỏng nắng.
Viên uống chứa chiết xuất dương xỉ và các loại thảo dược được coi là biện pháp chống nắng cho da hiệu quả toàn diện giúp người dùng tiết kiệm thời gian sử dụng, đồng thời gia tăng thêm lợi ích chống lão hóa da mà các biện pháp khác không đáp ứng được. (Tìm hiểu công dụng và cách dùng viên uống tại đây)

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chống nắng hiệu quả cho da.

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn