2 mẹo chống nắng bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất

08:32 SA 18/05/2017
4674 lượt xem
0 bình luận

Trong kỷ nguyên công nghệ, chống nắng bằng phương pháp tự nhiên vẫn khẳng định chỗ đứng của mình, nhờ những ưu điểm vượt trội mà các phương pháp chống nắng khác không có

Mặc dù kem chống nắng được bày bán trên thị trường với chủng loại và mức giá phù hợp với túi tiền của mọi đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tìm đến cách Chống nắng bằng phương pháp tự nhiên để bảo vệ làn da an toàn trước tác hại của tia cực tím.

Không cần sử dụng các loại mỹ phẩm làm từ những thành phần hóa chất độc hại, có nguy cơ gây kích ứng hoặc Ung thư da, chị em vẫn có thể chống nắng hiệu quả nhờ áp dụng các phương pháp đơn giản dưới đây:

Chống nắng bằng phương pháp tự nhiên

1. Chống nắng bằng cách ăn uống

Nhờ chế độ ăn uống hợp lý, làn da sẽ được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để chống lạo tác hại từ tia cực tím, môi trường ô nhiễm và hóa chất độc hại. Hãy lên thực đơn sử dụng các loại thực phẩm dưới đây, để giúp bảo vệ làn da một cách hiệu quả nhất.

▪ Cà chua: Một nghiên cứu được thực hiện trên nhóm 20 người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và được hướng dẫn ăn cà chua mỗi ngày. Kết quả sau khi dùng 5 thìa sốt cà chua liên tục trong vòng 2 tháng, các dấu hiệu bỏng nắng hoặc sạm da do tia tử ngoại ở những người này được cải thiện rõ rệt. Nguyên nhân là do cà chua có chứa hàm lượng cao Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh và các vitamin A, C, E giúp chống lại quá trình oxy hóa do tia cực tím gây ra. Đồng thời cải thiện và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Cà chua giống như một “thần dược” chống nắng tự nhiên không thể thiếu trong thực đơn làm đẹp của phụ nữ.

Ăn sốt cà chua mỗi ngày giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia cực tím

▪ Rong biển: Các nhà khoa học Nhật Bản đã tìm thấy trong rong biển một loại carotenoid có tên là fucoxathin giúp ngăn chặn tia UVB gây đỏ da và cháy nắng hiệu quả. Ăn rong biển mỗi ngày còn giúp làm da săn chắc và làm mờ các vết nhăn. Rong biển mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp với cả người ăn kiêng.

▪ Trà xanh: Một nghiên cứu của Mỹ vào năm 2011 đã chỉ ra rằng, một người uống 2 – 6 ly nước trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần liên tục sẽ giúp làn da giảm tình trạng bắt nắng tới 25%. Khi uống nước trà xanh, các chất chống oxy hóa giúp thải độc ra ngoài cơ thể, kháng khuẩn, tái tạo và sữa chữa các tế bào da bị tổn thương do cháy nắng.

Da khỏe đẹp nhờ uống nước trà xanh mỗi ngày

▪ Nước gạo: Trong nước gạo có chứa nhiều vitamin nhóm B và chất oryzanol có khả năng kháng khuẩn và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Uống 1 – 2 ly nước gạo mỗi ngày còn giúp phòng ngừa bệnh ung thư và một số bệnh lây nhiễm, đường ruột hiệu quả.

Dạ dày của mỗi người đều có giới hạn sức chứa nhất định, do đó chúng ta không thể đưa một lượng thức ăn quá lớn vào cơ thể. Chống nắng bằng thực phẩm có ưu điểm an toàn và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chị em chỉ nên sử dụng Phương pháp chống nắng tự nhiên như một công cụ hỗ trợ vì hiệu quả bảo vệ da của chúng chưa cao và bền vững.

Hiện nay trên thị trường có xuất hiện dạng Viên uống chống nắng toàn thân được bào chế từ chiết xuất dương xỉ (Polypodium Leucotomos), 12 chiết xuất thảo dược, vitamin và khoáng chất thiết yếu tiện lợi khi sử dụng. Các thành phần trong viên uống chống nắng đã được các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu và chứng minh có công dụng bảo vệ da trước môi trường ô nhiễm, ánh nắng và hóa chất độc hại. Sử dụng viên uống Chống nắng toàn thân còn mang đến lợi ích chống oxy hóa, chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. (Tìm hiểu thêm tác dụng của viên uống chống nắng tại đây)

2. Chống nắng bằng cách bôi

Chống nắng bằng phương pháp tự nhiên dạng bôi sử dụng các thành phần từ kẽm oxit (Zinc oxide) kết hợp với tinh chất dầu tự nhiên (oliu, dầu dừa, hạnh nhân, bơ…) và sáp ong, tạo thành một loại kem chống nắng thiên nhiên.

Tự làm kem chống nắng với kẽm oxit

Khác với các loại kem chống nắng bán trên thị trường, kem chống nắng tự làm (4 cách làm kem chống nắng tự nhiên tại nhà đơn giản) có độ an toàn cao hơn khi sử dụng. Tuy nhiên, chống nắng bằng phương pháp tự nhiên này cũng tồn tại một số nhược điểm nhất định. Ví dụ như gây bóng nhờn cho da vì sử dụng nhiều loại dầu thực vật. Thời gian bảo vệ da ngắn (khoảng 1 – 2 tiếng đồng sau khi bôi) nên cần thoa lại thường xuyên. Kem chống nắng tự làm dễ bị hỏng nếu không được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, do đó chị em khó có thể mang theo bên mình nếu có kế hoạch du lịch hoặc tắm biển.

2 phương pháp chống nắng tự nhiên trên đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Tùy vào mục đích sử dụng, chị em có thể lựa chọn biện pháp Chống nắng hiệu quả nhất.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chống nắng hiệu quả cho da.

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn