11 thực phẩm giúp làn da chống nắng hiệu quả ( Phần 2 )

08:00 SA 16/07/2016
1586 lượt xem
0 bình luận

Bên cạnh trà xanh, quả óc chó, socola đen… với tác dụng chống nắng hiệu quả thì hãy cùng khám phá ra công dụng chống nắng không ngời của 11thực phẩm nữa nhé.

Hạnh nhân chữa lành vết rám nắng

Đây được xem là thực phẩm với sinh ra với các thành phần dường như là để giúp làn da chống lại Tác hại của ánh nắng mặt trời, loại hạt dinh dưỡng này chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E và chất chống oxi hóa rất tốt cho làn da và sức khỏe. Đồng thời chất quercetin, được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân có thể giúp chữa lành vết rám nắng.

11 thực phẩm giúp làn da chống nắng hiệu quả

Lọc các tạp chất để giúp da trắng sáng với nước

Bên cạnh công dụng là thanh lọc cơ thể, việc cung cấp đầy đủ nước giúp cơ thể mát mẻ đồng thời giúp da loại bỏ các tạp chất, mang lại làn da sáng đẹp hơn. Da chúng ta cũng là một cơ quan được cấu tạo bởi các tế bào được tạo ra từ nước. Khi thiếu nước các tế bào sẽ hoạt động không tốt và khiến da không bảo vệ được mình dưới ánh mặt trời.

Đậu nành

Các đốm nâu và dấu hiệu da lão hóa do tiếp xúc nhiều dưới ánh mặt trời sẽ được ngăn ngừa và chống lại với nguồn vitamin E dồi dào trong đậu nành.

Trắng da, giảm tình trạng da bong chót vẩy với Hàu

Cứ nhắc tới công dụng làm đẹp, chúng ta chỉ nghĩ ngay tới các loại rau củ quả mà không biết rằng hải sản cũng có tác dụng làm trắng da, mà còn giúp giảm tình trang da bong tróc vảy nhờ có chứa nhiềm kẽm.

Da khỏe, sáng mịn với ớt chuông

Tưởng chừng thứ đồ ăn nồng nồng, hăng hăng này chỉ đơn giản là loại thực phẩm gia giảm cho các bữa ăn, nhưng ớt chuông đỏ chứa nhiều lycopene và vitamin C giúp da chắc khỏe, sáng mịn. Trong khi đó, ớt chuông vàng với thành phần silica được biết đến như một sản phẩm chống lão hóa tự nhiên không thua kém gì thực phẩm khác.

Mỗi ngày 1 ly cà phê để chống chọi với nắng gay gắt

Uống cà phê điều độ với lượng vừa phải mỗi ngày cũng giúp da chống chọi với cái nắng gay gắt. Bởi chất polyphenol có trong cà phê là chất chống oxy hóa làm tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn tránh khỏi dấu hiẹu lão hóa và các vết đốm đen trên da.

Quả Kiwi

Thành phần có chứa nhiều vitamin C và vitamin E khiến quả kiwi luôn là loại trái cây giúp chống nắng nhanh chóng và an toàn, mang đến hiệu quả trẻ hóa làn da, giúp bảo vệ các tế bào da và ngăn chặn thiệt hại cho collagen gây ra bởi tia cực tím.

Trứng gà

Làn da bắt nắng của bạn sẽ được phục hồi nhanh chóng nhờ vào các hoạt chất có trong trứng gà, đồng thời với thành phần chính giúp làm sạch da là enzyme Lysozyme với khả năng tiêu diệt vi khuẩn giúp làm sạch sâu dưới da, rất tốt cho da nhờn. Mặt nạ trứng gà đặc biệt tốt cho da hỗn hợp vì giúp nuôi dưỡng những vùng da bị khô (như hai má), làm sạch vùng da nhờn (trán, cằm, mũi) và se khít lỗ chân lông.

Duy trì hàng rào bảo vệ cho da nhờ vitamin B3 trong bí đỏ

Vitamin B3 trong bí đỏ cũng thúc đẩy sản sinh các axít béo và ceramide, hai thành phần cơ bản có vai trò duy trì hàng rào bảo vệ trên da để giữ ẩm cho da, đồng thời giúp làm trắng da, chống nhăn, làm mờ sẹo thâm.

Rượu vang đỏ hạn chế gây ra cháy nắng da

Hợp chất này là flanonoid có trong quả nho hoặc các sản phẩm từ nho và giúp bảo vệ các tế bào da không bị các phóng xạ của tia cực tím làm hỏng. Cơ chế các flanonoid ngăn chặn các phản ứng hóa học có thể giết chết tế bào da và gây ra cháy nắng.

Cà rốt

Cà rốt được biết đến nhiều trong hằng ngày với những thực phẩm để nấu ăn, cà rốt rát nhiều chất dinh dưỡng, với những công dụng rất đặc biệt như bổ sung lượng máu trong cơ thể hằng ngày, liệu pháp rất đơn giản có thể bổ sung lượng máu, mang đến vẻ tụ nhiên nhất là cải thiện làn da nhanh chóng, giúp làm sáng da, đẹp da, với nhiều công dụng khác nhau trong đời sống thực tại.