Skip to main content

11 bí quyết chống nắng toàn thân hoàn hảo vào mùa hè

  • 08:56 SA 27/04/2018
  • 899 lượt xem
  • 0 bình luận
Làn da như tấm gương phản ánh tình trạng sức khoẻ tổng thể của một người. Khi bước vào mùa hè, chúng ta cần bảo vệ da nhiều hơn vì cường độ tia cực tím lúc này rất mạnh. Hãy áp dụng 11 cách chống nắng toàn thân dưới đây để bảo vệ làn da nhé.
Nhu cầu chăm sóc và bảo vệ da trong mùa hè khác xa với mùa đông. Thời tiết nắng nóng của mùa hè mang đến nhiều sự thách thức cũng như phiền toái cho làn da. Ánh nắng có thể dẫn đến lão hóa da, khô da, tăng sắc tố, da không đều màu, nếp nhăn và thậm chí là Ung thư da theo thời gian. Do đó, việc áp dụng các biện pháp Chống nắng toàn thân là rất cần thiết mỗi khi hè về.

Ánh nắng có thể dẫn đến lão hóa da, khô da, tăng sắc tố, da không đều màu, nếp nhăn

Dưới đây là một số mẹo Chống nắng cho da hiệu quả mà bạn có thể tham khảo để “bảo toàn” làn da của mình:

“Hydrate hóa” cơ thể

Trong mùa hè, cơ thể của chúng ta có xu hướng mất nhiều độ ẩm (nước). Điều quan trọng là cần “hydrate” làn da với lượng nước phù hợp. Uống nhiều nước sẽ giúp da dẻ mềm mại và được dưỡng ẩm đầy đủ hơn. Ngoài ra, bạn cũng kết hợp ăn nhiều trái cây để cung cấp nước cho da và hệ tiêu hóa được khỏe mạnh.

Sử dụng toner

Toner (nước hoa hồng) sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và làm săn da hiệu quả. Bạn có thể dùng toner sau mỗi lần rửa mặt vì tính chất làm dịu da tự nhiên của nó rất dễ chịu cho da vào mùa hè.

Ngủ đủ giấc

Giấc đủ 7 đến 8 giờ mỗi ngày. Ban đêm là thời điểm thuận lợi để da thực hiện chức năng tái tạo các tế bào mới, thay thế các tế bào da già cỗi, giúp bạn có làn da trẻ khỏe, mịn màng hơn sau mỗi buổi sáng thức dậy.

Ngủ đủ giấc giúp bạn có làn da trẻ khỏe, mịn màng hơn

Không ra ngoài trong những giờ nắng nhất

Các giờ nắng nhất trong ngày là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Bạn nên tránh ra ngoài trong những giờ này vì cường độ tia cực tím rất mạnh, gây thiệt hại tổng thể cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Thoa kem chống nắng

Vào mùa hè, bạn nên chọn Kem chống nắng toàn thân có chỉ số chống nắng phù hợp và được bổ sung thành phần dưỡng ẩm. Chỉ nên ra ngoài khi đã thoa kem chống nắng trước 30 phút.

Chỉ nên ra ngoài khi đã thoa kem chống nắng trước 30 phút

Rửa mặt mỗi ngày 

Làm sạch mặt của bạn ít nhất hai lần một ngày. Giữ cho mình thói quen rửa mặt một lần vào buổi sáng, lần còn lại vào buổi tối. Chọn một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng cho loại da của bạn. Có thể sử dụng sữa rửa mặt chứa axit AH hoặc BH, các sản phẩm có chiết xuất từ  đu đủ. Enzym papain trong đu đủ giúp loại bỏ các tế bào da chết và cũng giúp cho tế bào da phát triển khỏe mạnh.

Tẩy tế bào chết 

Bạn nên tẩy da chết 1 lần mỗi tuần vì nó sẽ giúp loại bỏ tế bào chết làm tắc các lỗ chân lông, đồng thời nó cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu lên da mặt.

Bạn nên tẩy da chết 1 lần mỗi tuần vì nó sẽ giúp loại bỏ tế bào chết làm tắc các lỗ chân lông

Bảo vệ da của bạn

Bảo vệ khuôn mặt của bạn bằng cách đội mũ, đeo kính râm để che kín đôi mắt vì vùng da nhạy cảm quanh mắt dễ bị lão hóa nhất.

Dùng phấn không thấm nước hoặc hạn chế trang điểm

Việc trang điểm vào mùa hè có thể gây bí rít da và tình trạng loang lổ mất thẩm mỹ do mồ hôi, tuyến bà dầu tiết ra nhiều. Do đó, khi make-up bạn nên sử dụng các sản phẩm kiềm dầu hoặc chống thấm nước. Nếu thời tiết quá nóng, bạn nên hạn chế trang điểm để cho làn da dễ “hô hấp”, tránh tình trạng nổi mụn.

Tránh đồ uống có ga

Nước uống có ga chứa rất nhiều đường không tốt cho da bạn. Do đó, hãy uống nước lọc hoặc nước trái cây, nước dừa sẽ tốt hơn. Bạn cũng nên giảm thiểu lượng cồn và caffein nạp vào cơ thể hàng ngày vì chúng làm hao hụt lượng nước trong cơ thể.

Bổ sung dưỡng chất chống nắng

Nhiều người cho rằng chỉ thoa kem chống nắng toàn thân của Mỹ hoặc các chế phẩm chống nắng dạng bôi của Nhật, Hàn Quốc là có thể yên tâm ra nắng mà không sợ đen da. Suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm và bạn có thể nhận ngay “trái đắng” nếu chủ quan như vậy bởi không phải loại kem chống nắng nào cũng bảo vệ da đầy đủ trước tác hại của cả hai tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, kem chống nắng hoàn toàn dễ bị mất tác dụng khi da tiếp xúc với nước hoặc đổ mồ hôi.

Viên uống chống nắng toàn thân Beasun của Mỹ
Muốn chống nắng toàn thân hiệu quả nhất, bạn cần kết hợp các biện pháp trên với việc bổ sung các hoạt chất chống nắng từ bên trong. Theo các nhà khoa học, hoạt chất Polypodium Leucotomos (PLE) – chiết xuất Dương xỉ là thành phần Chống nắng tự nhiên, hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Do đó, bạn nên tìm đến các sản phẩm chống nắng dạng uống có chứa PLE cùng với 12 chiết xuất thảo dược chống oxy hóa (trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, rau bina, cà chua, cacao, bông cải xanh, vỏ nho đỏ, lô hội, nghệ), vitamin A, B2, C, E, D và khoáng tố Canxi, Kẽm, Selenium để giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da toàn diện nhất.
Việc bổ sung các Chất chống nắng tự nhiên qua đường uống không chỉ hạn chế tối đa việc bị trôi mất tác dụng như các sản phẩm chống nắng ngoài da, mà còn mang lại lợi ích chống lão hóa da, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da sớm như nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn. Đồng thời, chúng còn loại bỏ gốc tự do – kẻ thù tàn phá sức khỏe và sắc đẹp con người.

Hãy ghi nhớ tất cả những lời khuyên chăm sóc da mùa hè đã đề cập ở trên để giữ cho làn khỏe mạnh và tươi sáng bạn nhé!

TS.BS da liễu Lê Thái Vân Thanh – Giảng viên bộ môn da liễu Đại Học Y Dược Tp Hồ Chí Minh bật mí tuyệt chiêu chống nắng cho mọi loại da.


Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.1259 - 0243.993.0899 (giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!