Skip to main content

09 tips bảo vệ da mặt khi ra nắng không thể làm ngơ

  • 03:30 CH 22/06/2017
  • 209 lượt xem
  • 0 bình luận
Bảo vệ da mặt khi ra nắng là điều cần thiết nhất là trong mùa hè, nếu như bạn phòng ngừa tình trạng bỏng nắng và sạm đen, thậm chí ung thư cao do chỉ số tia cưc tím vượt quá ngưỡng an toàn
9 mẹo bảo vệ da mặt khi ra nắng dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những điều bổ ích để bảo toàn da làn khỏe mạnh và mịn màng trong cái nắng thiêu đốt của mùa hè.

1. Bảo vệ da mặt nhờ “trốn nắng” vào giờ cao điểm

Đứng trong bóng râm để tránh nắng
Đứng trong bóng râm để tránh nắng
Theo báo cáo của Tổ chức Ung thư da (Mỹ), nước này có 1 triệu ca mắc ung thư da vào năm 2005. Một trong những cách cần thiết để phòng ngừa ung thư da là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian cao điểm. Tia cực tím có cường độ mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tốt nhất mỗi người hãy ở trong nhà trong thời gian này, nếu bắt buộc phải ra ngoài thì nên sử dụng ít nhất một biện pháp Chống nắng hiệu quả.

Tổ chức Ung thư da cảnh báo, mũ và quần áo làm bằng vải dệt kim tối màu hấp thụ bức xạ tia cực tím tốt hơn nhiều so với vải cotton. Vải khô có tính bảo vệ da tốt hơn vải ướt. Lựa chọn vải cotton sáng màu giúp ngăn chặn tia cực tím tốt hơn.

2. Bôi đủ lượng kem chống nắng

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (Mỹ) khuyến cáo, người dùng nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15. Bôi đủ một lượng kem chống nắng 1,2 gram để bảo vệ da mặt và 30 gram cho toàn thân sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA/UVB. Nếu bôi kem chống nắng không đủ liều lượng sẽ làm giảm hiểu quả bảo vệ da tới 50%. 
Kem chống nắng có thể chứa một số thành phần độc hại gây ung thư hoặc kích ứng da. Do đó, người dùng nên lựa chọn kem chống nắng vật lý để hạn chế điều này. 

3. Thời gian thoa kem chống nắng

Thoa kem chống nắng lên da trước 20 – 30 phút ra nắng để các thành phần chống nắng có thời gian hấp thụ vào da. Bạn nên bôi lại sau mỗi lần ra nắng sau 2 - 3 tiếng nếu vận động ra nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.
Ánh nắng mặt trời tác động lên môi, tóc và các bộ phận khác trên cơ thể. Hãy sử dụng son môi có chỉ số SPF 15 nếu bạn tiếp xúc với cường độ ánh nắng mạnh.

4. Đừng quên bảo vệ tai

Đừng quên bảo vệ tai khi chống nắng

Đừng quên bảo vệ tai khi chống nắng
Thông thường trên khuôn mặt mọi người hay quên bảo vệ vùng tai, tóc, môi và tay. Sử dụng kem chống nắng cũng không thể bảo vệ được tóc của bạn khỏi cháy nắng và hư tổn. Tổ chức Ung thư da (Mỹ) cho biết, có tới 80% trường hợp ung thư da xuất phát ở vị trí như vùng da trên đầu, cổ và bàn tay. 
Do đó, hãy đội mũ, mặc quần áo che chắn, đeo khẩu trang và bôi kem chống nắng để phòng ngừa ung thư da và cháy nắng ở những bộ phận bạn thường chủ quan, đặc biệt là bao ve da mat khi ra nang.

5. Bảo vệ bàn chân

Để đôi chân trần khi tắm biển giúp bạn dễ dàng hoạt động, tuy nhiên đây là cơ hội để ánh nắng mặt trời tác động gây tình trạng thô ráp, bong tróc và đen sạm da chân. Bạn nên bôi kem chống nắng vào từng kẽ chân, ngón chân với liều lượng như các vùng da khác trên cơ thể để giữ đôi chân luôn nuột nà và mềm mại.

6. Thận trọng với sự khuếch tán ánh nắng

Sử dung ô dù hay đứng bóng râm không thể bảo vệ da hoàn toàn khỏi tia cực tím. Chưa kể, mặt phẳng như bãi cát, tường bê tông, mặt đường có khả năng phản chiếu và khuếch tán tia UV lên da của bạn. Nước không phản xạ tia cực tím nhưng tia cực tím có thể xuyên qua nước để tác động đến làn da nếu như bạn đi bơi.
Hãy bôi kỹ kem chống nắng để bảo vệ da mặt ở phần cằm và dưới cổ, vì đây là bộ phận dễ “hứng chịu” sự khuếch tán của tia UV nhiều nhất.

7. Trời có tuyết vẫn cần chống nắng

Có tuyết vẫn cần bảo vệ da
Có tuyết vẫn cần bảo vệ da
Ở một số quốc gia có tuyết vào mùa đông, người dân vẫn nên sử dụng kem chống nắng đều đặn hàng ngày. Tia UV hoạt động trong bốn mùa và cả trong những ngày mưa, râm do chúng có bước sóng dài có thể xuyên qua các vật cản dễ dàng (mây, vải mỏng, sương mù) để tác động lên da. 

8. Sử dụng thuốc có thể khiến da bắt nắng

Một số loại thuốc kháng sinh như tetracycline hoặc thuốc lợi tiểu có thể làm cho da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và làm tăng nguy cơ cháy nắng. Do đó, hãy hỏi kỹ bác sĩ điều trị những tác dụng phụ của loại thuốc bạn sử dụng để có biện pháp chống nắng phù hợp.

9. Tránh sử dụng giường tắm nắng

Để sở hữu làn da nâu gợi cảm, nhiều người đã chọn cách phơi nắng tự nhiên hoặc sử dụng giường tắm nắng nhân tạo. Ánh sáng của các loại giường tắm nắng phát ra tia UVA không tốt cho da. Loại tia cực tím này có khả năng xuyên thấu vào da sâu hơn tia UVB. Do đó, nguy cơ làm khô da, nếp nhăn và ung thư da cũng cao hơn.
Nếu muốn bảo vệ da khỏi tình trạng cháy nắng, khô da, đốm nâu, nếp nhăn và ung thư da, bên cạnh cách sử dụng kem chống nắng, bạn có thể dùng Viên uống chống nắng toàn thân mỗi ngày. 
Nếu cảm thấy khó chịu với việc sử dụng kem chống nắng để bao ve da mat khi ra nang, bạn có thể lựa chọn viên uống Chống nắng toàn thân chứa thành phần chiết xuất dương xỉ, 12 chiết xuất thảo dược (trà xanh, kế sữa, hạt nho đỏ, nghệ, lô hội, cacao…) vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tổ hợp dưỡng chất này khi được hấp thụ từ bên trong sẽ giúp bảo vệ da trước Tác hại của ánh nắng mặt trời, tia cực tím, môi trường ô nhiễm, đồng thời chống oxy hóa, chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. >> Chi tiết sản phẩm
Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chống nắng hiệu quả cho da.

Bài viết liên quan: 
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn